Como praticar exercícios físicos em casa ou ao ar livre?
Praticar exercícios físicos é essencial para manter a saúde em dia. E não é preciso ir à academia! Em casa ou ao ar livre, as opções são variadas. Desde uma simples caminhada no parque até treinos intensos na sala de estar. O importante é encontrar uma atividade que se encaixe no seu estilo de vida e que possa ser realizada com prazer. Não há desculpas para não se movimentar, basta encontrar a sua maneira de se exercitar!